爪の整え方について簡単な方法をご紹介!

爪を整える時、皆さんどうされていますか?なかなか形が上手に整えることが出来ない、適当になっていたりしていませんか?

今回は簡単に爪を整える方法をご紹介させて頂きますので、是非参考にして頂けたら嬉しいです。

爪の簡単な整え方①

では、爪の形別に簡単に爪を整えることが出来る方法をご紹介していきます!爪を整える時に必要なものは、エメリーボードとダストブラシがあればOKです。エメリーボードは一方方向に動かして下さいね。

スクエアの整え方

一番簡単な形はスクエアです。スクエアの整え方は、先端とサイドをストレートに整えた形で、どの辺も真っすぐに削ることを意識すると綺麗に整えることが出来ます。

削るときは、爪に対して、45度になるように当てて削るのを忘れないでくださいね。

スクエアオフの整え方

スクエアから、角を少し取った形がスクエアオフです。スクエアが出来たら、角を落とすように橋から内側へ一方方向に削っていき、小さなカーブが出来れば完成です!

ラウンドの整え方

強度に優れている方がラウンドになります。スクエアの形が出来たら、爪の両端を削っていきます。端から中央へカーブを持たせるように削っていきます。

ポイントは中央を意識し、そこへつながるゆるやかなカーブを作ることが綺麗に整えられるポイントです!

オーバルの整え方

オーバルはラウンドよりもほっそりしている形です。爪に対し、30度の角度でエメリーボードを動かしていきます。先端を自分の好きな長さまで削り、爪の両端を中央に向かってラウンドよりも角度をつけて削っていきます。

ポイントの整え方

ポイントはオーバルよりも先端が細く、シャープな形になります。オーバルよりも、超端から中央にかけてのカーブがきつく、先細りになっている形です。強度的には弱いのが難点ですが、とても女性らしい爪と言えます。

体内からも爪を整えよう!

爪を整えるのは形だけではありません。爪にもトラブルが現れたりしませんか?それは、爪に必要な栄養が少ないからかもしれません。

簡単に爪の調子を整えるのは食べ物が有効ですので、ご紹介していきますので、是非、意識して摂取するようにしてみて下さいね。

①タンパク質

ご存知の方も多いかと思いますが、爪は皮膚から出来ています。まずは肉類や魚類、卵、大豆製品、乳製品などのタンパク質を意識して摂るようにして下さいね。

②ビタミンA

ビタミンAは、皮膚や粘膜、血管の壁などのケラチンを作るのに欠かせない栄養素なのです!不足してしまうと、爪が乾燥して割れやすくなったり、変形が起きてしまったりということがあります。

豊富な食べ物は鶏レバー、次いで豚レバーに多く含まれているので、レバーが苦手という方も多いかと思いますが、食事に取り入れていきましょう。

他にも、爪の調子を整える食べ物として、ビタミンB2のレバー、うなぎ、卵やビタミンEのアーモンド、かぼちゃがありますので、爪のトラブルが多いなと思う方は是非、食べるように心がけて下さいね。

爪を整えるのは、形だけではなく、爪への栄養も意識して

いかがでしたでしょうか?爪の形を整えるのは、慣れれば簡単に出来ることですが、爪への栄養も考えてあげることが大切です。爪を外からも内からも健康に整えていきましょう。

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